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Se dice que despertarse junto a la persona que amas aumenta la intimidad en una relación y probablemente te ayude a empezar un día más relajado.
Sin embargo, según un psicólogo, dormir separados podría conducir a una mayor tranquilidad y a volver a la «fantástica vida sexual» que disfrutaban las parejas cuando se conocieron.
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Celebridades casadas como Cameron Diaz, de 51 años, y Carson Daly, de 50, han cambiado la narrativa tradicional de dormir juntos.
Afirmaron que el llamado «divorcio durmiente» cambió sus matrimonios y se restableció la armonía a puerta cerrada.
Carson le dijo a People en abril que él y su esposa Siri Pinter duermen en habitaciones separadas.
«Ha sido bueno para nosotros», dijo el presentador de Today, antes de revelar que a él y a Siri «en secreto les encanta».
Cameron también habló sobre ello durante un podcast de bienestar de 2023 donde habló sobre su matrimonio con Benji Madden.
«Deberíamos normalizar los dormitorios separados», dijo.
“Para mí, diría literalmente: yo tengo mi casa, tú tienes la tuya”.
La psicoterapeuta Dra. Kathryn Smerling, Ph.D., instó a las parejas que tienen dificultades para dormir junto a su pareja a pensar en lo mismo.
«El 'divorcio mientras duermes' se está convirtiendo en un fenómeno», dijo a The US Sun.
“Eso se debe a que celebridades como Carson Daly y Cameron Diaz han hablado sobre sus hábitos de sueño.
“No hay nada malo ni bueno en divorciarse mientras duerme.
“Aun así es agradable tener a alguien con quien abrazarte cuando te sientes inseguro; Eso sería lo saludable”.
Smerling afirmó que dormir separados podría reavivar la chispa en un matrimonio.
“Durante el divorcio, puedes tener buenas ideas y una serie de encuentros sexuales mientras duermes”, dijo el terapeuta familiar neoyorquino.
“Pueden tener una serie de citas juntos, lo que les trae recuerdos de cuando eran más jóvenes y tenían citas.
“Podría añadir un poco de excitación sexual.
“El divorcio mientras duerme puede traerle recuerdos de sexo fantástico.
«Pueden recordarte todo tipo de cosas que has olvidado en la vida».
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Dejar de roncar
Según una encuesta de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, más de un tercio de las parejas estadounidenses duermen separadas.
Sterling afirmó que la decisión de hacerlo podría resolver los problemas.
Por ejemplo, Carson admitió haber usado una máquina CPAP para roncar.
«Ciertamente, las personas con apnea del sueño u otros problemas del sueño pueden mantener a la otra persona despierta durante la noche», dijo.
“Si te levantas a diferentes horas, un divorcio del sueño ayudará a ambas parejas a dormir mejor.
No hay nada malo ni bueno en divorciarse mientras duerme, y Carson Daly, por ejemplo, dice que no lo hace todos los días.
Dr. Kathryn Smerling, Ph.D.
“También es particularmente relevante si una persona está enferma o tiene síntomas y necesita dormir bien por la noche.
“Si alguien ronca o tiene un dispositivo para roncar o una máquina para dormir, todo eso puede molestar a la otra persona.
“A algunas personas les gustan estas máquinas de sonido, a otras no.
“No hay nada bueno ni malo en divorciarse mientras duerme, y Carson Daly, por ejemplo, dice que no lo hace todos los días.
«Si quieres, puedes divorciarte del sueño algunas noches a la semana como lo hace él».
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HABITACIÓN PARA DOS
Carson explicó cómo él y su esposa estructuraron su horario de sueño compartido en casa.
“No lo hacemos todo el tiempo, pero lo hacemos algunos días a la semana, especialmente si quiero ver un partido de hockey de los Islanders esa misma noche”, dijo.
«Entro a la habitación de invitados, ella sube las escaleras para leer su libro o ver un programa».
Smerling reconoció que a las parejas con espacio les resultaría más fácil organizar un divorcio mientras duermen.
Cameron Diaz tiene una habitación para ella y otra para su esposo, y comparten una habitación en el medio.
Dr. Kathryn Smerling, Ph.D.
«Como todo en un matrimonio, es lo que funciona para ambos dentro de su sistema familiar», dijo.
“Las personas que no tienen mucho espacio tienen que encontrar una manera de hacerlo funcionar.
“Cameron Diaz tiene tres dormitorios para planificar sus divorcios de sueño.
“Cameron tiene una habitación para ella y otra para su marido, y comparten una habitación en el medio.
“Así que para ellos es un lujo vivir en un lugar mucho más grande.
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“Este es el caso sólo a veces en la ciudad de Nueva York, y estamos limitados por limitaciones de espacio y presupuesto.
«Barbara Corcoran acaba de decir que tienen dos habitaciones, por lo que todas estas celebridades son diferentes».
NO NEGOCIABLE
Barbara, de 75 años, admitió en el Today Show que dormir separados la ayudó en su matrimonio de 35 años con Bill Higgins.
“He tenido un dormitorio separado con Bill durante unos 40 años”, explicó.
«Tengo que invitarlo; él me invita de vez en cuando», agregó la estrella de Shark Tank.
Smerling aconsejó a las parejas que se tomaran su tiempo al discutir las opciones de divorcio durante el sueño.
Entonces organizas una cita que sea divertida.
Dr. Kathryn Smerling, Ph.D.
«Barbara Corcoran dijo que dormir separados salvó su matrimonio», dijo.
“Pero hay problemas al llegar a esta ceguera.
“Si alguien duda, podemos decir que no durará; Si es así, lo probaremos y veremos cómo funciona.
“Así que hay que tener muy claro eso cuando se habla de ello.
«Hay pros y contras, pero tienes que negociar tu intimidad y cómo funcionará para ti».
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“La desventaja es que una de las mejores partes del matrimonio es despertarse con una sola persona por la mañana.
“El divorcio mientras duermes cambia esa parte especial de la intimidad de una pareja porque te despiertas solo.
“Por lo tanto, es necesario discutir y ser muy transparente sobre qué tipo de intimidad o vida sexual desea.
“La intimidad puede volverse más significativa porque el sexo es planificado y más excitante.
«Se alejaría del 'tengo que hacer esto porque estamos casados'.
“Así que organiza una cita, es divertido.
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“Depende totalmente de cada pareja; Lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra pareja.
“Se pueden restaurar rituales como decir buenos días y buenas noches, abrazarse o darse un beso de buenas noches”.
DEJARSE LLEVAR
«Dormir como pueda y desee le ayudará a sentirse mejor», añadió Smerling.
“Y, por supuesto, siempre es agradable tener a alguien con quien abrazarte por la mañana cuando te sientes inseguro.
“Eso sería saludable, pero no creo que nada dure en un matrimonio.
Es posible que termines deseando volver a tener la intimidad de acostarte con alguien.
Dr. Kathryn Smerling, Ph.D.
“Para tener un matrimonio exitoso, debes estar dispuesto a dejarte llevar y ser resiliente.
“No tienes que decir que dormiremos separados por el resto de nuestras vidas o que así lo querías.
“Los divorcios durante el sueño pueden funcionar durante 10 años y luego es posible que los superes con la edad.
«Tal vez termines deseando la intimidad de acostarte con alguien otra vez».
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