By 
PAMPLONA, 8 de agosto (EUROPA PRESS) –
Un consenso científico firmado (liderado por un profesor de la Universidad Pública de Navarra) por los principales expertos mundiales en prescripción de ejercicio avala la necesidad de realizar programas de ejercicio individualizados para personas mayores «sin límite de edad e independientemente» de la forma física con el fin de mejorar la funcionalidad independencia, bienestar mental y calidad de vida.
Este enfoque se refleja en un artículo publicado recientemente en The Journal of Nutrition, Health & Aging, escrito por primera vez por el investigador de la Institución Navarra, Mikel Izquierdo Redín.
El artículo anterior también establece que el desafío para el futuro es «integrar los programas de ejercicio en la atención a las personas mayores en la atención de la salud – hospitales y centros de salud – y en la geriatría». «Las intervenciones con ejercicios tienen actualmente más sentido que las intervenciones farmacológicas en algunos de estos pacientes», añadió el investigador de la UPNA en una nota.
Los autores del artículo mencionado anteriormente recuerdan el papel terapéutico de la actividad física como «una estrategia adecuada para la prevención y el tratamiento tanto de la enfermedad como de la disminución del rendimiento funcional relacionada con la edad». «La actividad física insuficiente y el sedentarismo excesivo son fuertes factores de riesgo de mortalidad por diversas razones: cardiovascular, obesidad, sarcopenia, fragilidad y discapacidad, entre otras enfermedades crónicas relacionadas con el envejecimiento», dice Mikel Izquierdo. «Por el contrario, con una actividad física regular y saludable, estos peores cambios en la capacidad muscular y aeróbica se mitigan significativamente con la edad», dice.
«El ejercicio y la actividad física mejoran las funciones corporales y la calidad de vida, y reducen la carga de enfermedades no transmisibles crónicas y la mortalidad general prematura, incluidas las muertes relacionadas con enfermedades cardiovasculares, cáncer y otras enfermedades crónicas de las vías respiratorias inferiores. No sería ético ver a personas o Los médicos no deben prescribir ninguna actividad física cuando ingresan en el hospital ”, explica la investigadora.
EJERCICIO SIN MEDICINA GERIÁTRICA
A pesar de sus muchas ventajas, el ejercicio no está completamente integrado en la práctica geriátrica. «Todavía falta una formación básica en la mayoría de las profesiones geriátricas y otras profesiones sanitarias», afirma Mikel Izquierdo, investigador también de Navarrabiomed, centro de investigación biomédica gestionado por la UPNA y el Gobierno de Navarra. “Además, pocos estudios han examinado el papel potencial de las pautas de actividad física adaptadas individualmente para maximizar los efectos relacionados con el movimiento en las funciones corporales, la capacidad de realizar actividades en la vida diaria o en otras áreas de la vida, de los déficits cognitivos, psicológicos o sensoriales. des Ver u oír, locomoción o vitalidad en las personas mayores ”, enfatiza.
El artículo incluye datos de ensayos controlados aleatorios que demuestran los efectos beneficiosos de ciertas modalidades de ejercicio sobre los cambios fisiológicos relacionados con la edad, la prevención de enfermedades y el tratamiento de los adultos mayores con enfermedades crónicas y discapacidades. “Ofrecemos recomendaciones para cerrar las brechas de conocimiento y la necesidad de implementación clínica en esta área”, dice Mikel Izquierdo, quien se basa en el proyecto “Vivifrail” que encabeza, que consistió en un programa individualizado multicomponente para promover la actividad física. en personas de 70 años. Esta iniciativa, que fue seleccionada como «Buenas Prácticas» por la Comisión Europea en 2017, permitió desarrollar un programa de entrenamiento que combina ejercicios para mejorar la fuerza muscular, el equilibrio y la marcha.
Durante los dos años del proyecto, participaron 960 personas mayores con problemas de fragilidad de siete países europeos (Alemania, Bélgica, España, Francia, Italia, Gran Bretaña y República Checa). La mitad del grupo completó el programa de capacitación dos días a la semana durante 45 minutos, así como un programa de educación nutricional. Luego de un año de intervención, se observó que quienes habían realizado el programa de actividad física habían mejorado significativamente varios parámetros en comparación con el grupo control: habían ganado fuerza y funcionalidad y alcanzado mayor autonomía. También lograron una mejora cognitiva y una reducción del dolor.
Además, sus resultados muestran que la actividad física tiene un costo económico para los servicios de salud. Los investigadores calcularon que se pueden ahorrar alrededor de 700 euros por paciente y año.
Este consenso internacional recientemente publicado incluye a 36 investigadores de 16 países de las Américas, Asia, Europa y Oceanía, que son considerados los mayores expertos del mundo en prescripción de ejercicio y han publicado estudios clínicos relevantes sobre los efectos del ejercicio en la salud y el estado físico. Calidad de vida de las personas, especialmente de las personas mayores. Incluyen instituciones de Alemania (Hospital Universitario Charité de Berlin), Australia (Universidades de Melbourne y Sydney), Brasil (Universidad de Rio Grande do Sul), Canadá (Universidad de Quebec), España (CIBER de Fragilidad y Envejecimiento Saludable-CIBERFES y Navarrabiomed -UPNA), Estados Unidos (Instituto Nacional de Envejecimiento y Universidades de Florida, San Luis y Tufts), Francia (Hospital Universitario de Toulouse), Italia (Universidades de Milán y Sacro Cuore de Roma), Reino Unido (King’s College London) y Centros nacionales de geriatría y gerontología en Corea del Sur, Japón, México y Taiwán.
Comments