Las personas mayores se preocupan por su salud

Un año más Algete traerá esto al mercado Proyecto “Camina por tu salud”.donde los vecinos mayores de 60 años Podréis salir a caminar juntos por los senderos naturales de la zona todos los martes y jueves de la semana.

El programa “Anda por tu Salud” lleva varios años funcionando con el principal objetivo de hacer algo bueno Entrenamiento más fácil para personas mayores.Sin duda algo muy positivo para tu salud.

Rutas tolerables que se extienden hasta 15 kilómetros. “Había muchas personas mayores que estaban solas, que no podían caminar, a quienes el médico les dijo que hicieran ejercicio, y luego decidimos caminar en grupo y así llevamos más de diez años”.

Este grupo de unas 30 personas camina dos días a la semana. durante dos horas por Algete y sus alrededores, sin que las condiciones meteorológicas afecten o perdonen estas caminatas. También salen el segundo martes de cada mes. en el camino a las montañas.

Él ejercicio fisico para personas mayores Es uno de los mejores remedios para mejorar las capacidades funcionales que se han ido deteriorando con el paso de los años, además de aportar muchos beneficios para el estado anímico y mental.

algunos de el Ventajas Se dice que minimizan el riesgo de enfermedades cardíacas, mejoran la autoestima y la imagen corporal, ayudan a socializar y evitar momentos de soledad, previenen enfermedades como el Alzheimer, retrasan el envejecimiento cerebral, fortalecen la masa muscular, reducen el riesgo de caídas o posibles reducir fracturas y fortalecer el sistema inmunológico.