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La campeona olímpica de boxeo Nicola Adams ofrece clases de defensa personal para mujeres para darles fuerza en situaciones en las que de otro modo se sentirían vulnerables.
Las mujeres pueden descargar una sesión en línea en su tiempo libre donde la estrella de West Yorkshire demuestra varias técnicas de boxeo y movimientos defensivos básicos.
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Para adaptarse a las apretadas agendas, la lección dura cinco minutos e incluye movimientos que la estrella podría usar en el ring antes de una gran pelea, así como técnicas de confianza en sí mismo.
Una encuesta de 2.000 mujeres realizada por Bodyform encontró que el 53 por ciento se sentía vulnerable e insegura en ocasiones, mientras que el 46 por ciento informó sentirse insegura.
Estos sentimientos fueron evocados al caminar por la calle de noche (61 por ciento), en el transporte público (40 por ciento) e incluso al caminar afuera durante el día (35 por ciento).
Sin embargo, más de la mitad (53 por ciento) ya hace ejercicio o lo hace para mejorar su autoestima, ya sea física o mental.
Y el 27 por ciento dijo que la fuerza física les ayuda a sentirse más seguras, más seguras y más fuertes como mujeres.
Nicola Adams, OBE, que trabaja con la marca de higiene femenina para empoderar a las mujeres, dijo: “La campaña Superiority de Bodyform es importante y llega en un momento en el que, como nación, tenemos claro que las mujeres tienen derecho a sentirse fuertes y protegidas. pero es necesario hacer más.
“El curso que desarrollamos juntas tiene como objetivo brindar a las mujeres+ herramientas para ayudarlas a sentirse más protegidas, más fuertes y aumentar su autoestima.
“Mi objetivo siempre ha sido desafiar las normas y alentar a las mujeres a creer en sí mismas. Esta es sólo otra forma en que podemos trabajar juntos para derribar barreras”.
Según el estudio realizado a través de OnePoll.com, el 73 por ciento de las mujeres cree que no deberían sentirse amenazadas por nadie en ninguna situación debido a su género.
Sin embargo, quienes se han sentido fuertes y confiados en los últimos meses admiten que esto fue en el trabajo (45 por ciento), saliendo con amigos (27 por ciento) y en el gimnasio (16 por ciento).
Para sentirse más segura, el 42 por ciento de las mujeres intenta comer sano y el 38 por ciento prefiere quedarse en lugares familiares como su ciudad natal.
Casi tres de cada diez (28 por ciento) pasan su tiempo al aire libre, el 27 por ciento valora su forma física y el 21 por ciento practica mucho deporte.
El 67 por ciento de quienes hacen ejercicio o lo hacen para mejorar su salud física o mental admiten que les ayuda a sentirse bien. Muchos también valoran la sensación de concentración (44 por ciento) o determinación (36 por ciento).
Sin embargo, todavía existen una serie de barreras que impiden que las mujeres sean escuchadas y se sientan protegidas, como personajes más ruidosos y más seguros (41 por ciento), presión sobre la imagen corporal (38 por ciento) y el hecho de que quienes toman las decisiones sean predominantemente hombres (24 por ciento). por ciento).
Las mujeres quieren sentirse más fuertes y seguras en la calle (39 por ciento), en entornos médicos (32 por ciento) y en el trabajo (31 por ciento).
Otros quieren sentirse seguros y cómodos en el pub (24 por ciento), en los clubes nocturnos (20 por ciento) y cuando hacen jogging en público (15 por ciento).
Un portavoz de Bodyform dijo: “Asociarme con Nicola fue absolutamente correcto ya que todo lo que ella representa como mujer se alinea con lo que nos define: fuerza, tanto física como mental, igualdad e inclusión.
“No se trata sólo de palabras, se trata de soluciones y Nicola nos permite hacerlo diseñando un curso de defensa personal que sea accesible para todos y esté comprometido con el empoderamiento de las mujeres.
“Las mujeres a menudo enfrentan situaciones en las que su bienestar, protección y seguridad se ven amenazados. Queremos contrarrestar esto y cambiar algo”.
Las 15 cosas principales que hacen que las mujeres se sientan más empoderadas
La campeona olímpica de boxeo Nicola Adams te cuenta cómo se ayuda a sí misma a ser más fuerte y qué podría funcionar para ti también:
- Comer bien o sano
- Estar en un lugar familiar, p.e. B. en la ciudad natal
- Conocimiento de un tema en discusión.
- Pasa más tiempo al aire libre
- ser fisicamente fuerte
- Hombres que entienden las preocupaciones de las mujeres.
- Retarme a mí mismo a hacer cosas fuera de mi zona de confort
- Me rodeo en casa de mi familia
- Estar con otros en lugar de estar solo
- estoy con amigos en el camino
- Las mujeres juegan un papel importante en el lugar de trabajo
- mucho movimiento
- Practica la atención plena o la meditación.
- Acceso a espacios seguros para las mujeres, p.e. B. Puntos de contacto
- Hablar con alguien por teléfono cuando estoy solo
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