PAMPLONA, 9 de agosto (PRENSA EUROPA) -
La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha comunicado que la Comunidad Autónoma se encuentra en alerta por altas temperaturas este martes 9 de agosto. En concreto, la zona de la Ribera del Ebro se encuentra en alerta amarilla, según informa SOS Navarra en su cuenta de Twitter.
El Gobierno de Navarra ha emitido una serie de recomendaciones para protegerse del calor, como por ejemplo: B. Evitar salir a la calle y realizar esfuerzos físicos entre las 12 y las 17 horas, o comer bien y por tanto beber más agua y líquidos frescos con frecuencia sin esperar la sed, evitando las bebidas con cafeína, azucaradas o alcohólicas.
También se recomienda preparar comidas ligeras como ensaladas, verduras, gazpachos, frutas... y permanecer en ambientes o lugares frescos: mojarse, ducharse o bañarse con agua fría, utilizar ventilador o aire acondicionado, o permanecer en lugares climatizados (cines, cafeterías, tiendas, etc.).
En casa conviene evitar la luz directa del sol bajando las persianas y ventilar cuando la temperatura exterior es baja. También se sugiere evitar el esfuerzo físico intenso durante las horas medias y más calurosas del día y usar ropa holgada y transpirable hecha de telas ligeras.
Asimismo, aconseja consultar al servicio de salud ante la aparición de fiebre alta, alteración del conocimiento o confusión, cambios de conducta, mareos, pérdida del conocimiento o si existe alguna duda sobre la medicación que se está tomando en ese momento.
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