Soy terapeuta en Silicon Valley y mis clientes tienen una carrera exitosa, un Tesla, una casa, una familia… pero no están contentos: ¿qué puedo hacer para ayudarlos?

Este artículo está basado en una conversación con Nicolás Sánchez, un terapeuta 36 años del Área de la Bahía de San Francisco (EE.UU.). El texto ha sido editado para mayor extensión y claridad.

El trabajo de un terapeuta en Silicon Valley (EE.UU.) está lleno de dicotomías.

Mis clientes quieren compaginar trabajo y familia, pero se niegan a trabajar menos. Quieren ascender en la escala profesional, pero esta búsqueda interminable los ha agotado. Lo tienes todo, pero no es suficiente.

Mi trabajo es ayudarlos a salir de la burbuja de Silicon Valley. Explora tu propósito más allá del trabajo.

Trabajo con profesionales de alto rendimiento en Silicon Valley.

Soy el fundador y director ejecutivo de Silicon Valley Therapies. Durante la última década he atendido a 25 clientes por semana. La mayoría de mis clientes eran profesionales de alto desempeño en tecnología, derecho o emprendimiento.

A diferencia de un grupo más general de clientes cuyas preocupaciones típicas se centran en asuntos familiares o personales, mis clientes de Silicon Valley acuden a mí principalmente con preocupaciones relacionadas con el trabajo.

Muchos de mis clientes están atrapados en la lucha por la supervivencia de su negocio y se han pasado la vida persiguiendo dinero, reputación y cosas materiales. Sin embargo, Su insaciable sed de más les lleva a estar insatisfechos con la vida y a no saber por qué.. Luego vienen a mí.

A menudo es la misma historia. Tienen la casa, el Tesla, la carrera y la familia, pero todavía están descontentos y confundidos acerca de lo que hicieron mal.

A un nivel más sintomático, trabajo con personas que sufren de estrés abrumador y síndrome del impostor. Los trastornos más comunes que trato son la ansiedad, la depresión, los trastornos del espectro autista y las dificultades de aprendizaje. En estos casos, suelen recurrir a la marihuana y al alcohol para calmarse.

El agotamiento y el equilibrio entre la vida laboral y familiar se encuentran entre las mayores preocupaciones

El mayor objetivo de mis clientes es equilibrar mejor el trabajo y la familia. A menudo trabajan día y noche, nunca desconectan mentalmente por completo y están completamente agotados.

Irónicamente, mi sugerencia de trabajar menos es el mayor rechazo que recibo. Incluso Las personas que trabajan más de 60 horas a la semana me dicen que harían cualquier cosa menos trabajar menos.. Es curioso porque estoy seguro de que encontrarían un alivio inmediato si cambiaran eso primero.

El segundo objetivo más común de mis clientes es el avance en la empresa. Quieren saber cómo convertirse en la mejor versión de sí mismos para poder ser promovidos y tener éxito en el trabajo.

Mi enfoque es la terapia existencial-integrativa.

Existen cientos de técnicas de terapia y creo firmemente que se debe crear un plan de tratamiento individual para cada cliente.

Una de las formas de terapia más utilizadas es la terapia cognitivo-conductual, o TCC para abreviar, que se basa en la reducción de los síntomas. La TCC puede ser un punto de partida útil, ya que puedo recomendar intervenciones específicas para aliviar sus síntomas más apremiantes. Pero descubrí que una vez que los síntomas desaparecen, muchos pacientes se preguntan cómo sucedió esto.

Luego abro la conversación sobre psicoterapia existencial, una terapia orientada a la profundidad que anima a los pacientes a explorar el significado de la vida y su propósito. Mi filosofía es que cuando te enfrentas a estas preguntas difíciles sobre tus creencias, valores y objetivos fundamentales, puede generar cambios para toda la vida y encontrar satisfacción.

Reconocer la muerte puede ayudar a mis clientes a vivir mejor

Una de mis principales modalidades es utilizar el reconocimiento y la confrontación con la propia muerte. Una vez que un cliente se siente cómodo con las conversaciones verbales sobre la mortalidad, le presento ejercicios específicos como meditación, llevar un diario y trabajo corporal. El enfrentamiento con la muerte es el punto central de la experiencia.

Estas prácticas espirituales no te aliviarán de la ansiedad, la depresión y otras emociones propias de la condición humana. Sin embargo, si cambias la forma en que te ves a ti mismo en el mundo, creo que experimentarás un alivio significativo del malestar con el que llegas.

Mis clientes están muy motivados para crecer.

Cada cliente es único, pero he encontrado algunos Lo que mis clientes de Silicon Valley tienen en común. Por lo general, está muy motivada, abierta a conversaciones sobre salud mental y demuestra voluntad de hacer cambios desde el primer día.

Estos clientes suelen valorar tanto el crecimiento personal como el crecimiento profesional, lo que los convierte en una fuerza con la que trabajar.

Conócelo como trabajamos En Información privilegiada sobre negocios.

Etiquetas: Consejos, Tendencias, Salud, Felicidad, Psicología, Silicon Valley, Trabajo, Tecnología, Estados Unidos, Negocios, Upday