La técnica de Bill Gates para concentrarse y trabajar durante varios días seguidos

Bill Gates es una de las personas más productivas de esta época. Por eso a veces comenta algunos de ellos en sus conferencias. Técnicas que él mismo utiliza. para ayudar a otros a mejorar y desarrollarse profesionalmente.

En ese sentido, una de las reseñas de libros que leíste dice: habló de ello Método de trabajo profundo, traducido al español como “trabajo profundo”, que consiste en lograr una gran concentración para poder Concéntrese en el trabajo durante un período de tiempo más largo.

Cómo utiliza Bill Gates el trabajo profundo

La técnica del trabajo profundo es en realidad una metodología cuyo objetivo es Priorizar un conjunto de tareas para organizar mejor el cerebro y determinar el nivel de concentración para cada tarea individual.. Y no todas las tareas requieren la misma concentración.

De esta forma, primero es necesario determinar qué fase del cerebro es la más productiva. Algo que es diferente para cada persona. Una vez Determina cuándo el cerebro está más activo.que puede tener lugar por la mañana, tarde o noche, las tareas se clasifican según su complejidad.

Es decir, las tareas más complejas se realizan durante los periodos en los que el cerebro es más productivo, mientras que aquellas que son más fáciles o no requieren concentración se dejan para los momentos en los que el cerebro ya no está tan activo.

Para que la tecnología funcione, Es importante que no haya distracciones en el entorno de la persona.ya que el objetivo es centrar toda la atención en la tarea que se realiza.

Esto significa que no es necesario tener Internet ni tecnologías cerca que puedan provocar pérdida de concentración. Pero no existen otros puntos focales que impidan a las personas utilizar los cinco sentidos.

El propio Bill Gates advierte contra esto. Para ella Debes evitar las distracciones tanto como sea posible., tanto es así que con un poco de práctica logró trabajar con concentración y sin interrupciones durante toda una semana. Si le quitamos las ocho horas obligatorias que necesita dormir el cofundador de Microsoft, esa es una un total de 112 horas en las que se dedica exclusivamente al trabajo.

Sin embargo, Se recomienda realizar un descanso de un máximo de cinco minutos cada hora. Mantén alejadas las distracciones, pero haz algo de ejercicio o simplemente deja que tu mente descanse. Esto permite que el cerebro se relaje y sea más productivo durante la siguiente hora de trabajo.

La tecnología no es fácil de mantener y Se necesita perseverancia para lograrlo. Pero con dedicación y práctica se pueden conseguir grandes resultados. Ideal para momentos en los que tienes mucho trabajo. El propio Gates lo utiliza para completar toda su lista de tareas pendientes de forma natural.

En realidad esta técnica No sólo se puede utilizar en Esfera de trabajosino también en el personal Esto podría ser efectivo al lograr una mayor productividad y luego tener más tiempo para descansar o realizar otras tareas que sean más agradables para la persona.

Conocido cómo trabajamos En Business Insider.

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