Estoy en la perimenopausia. ¿Experimentaré los mismos síntomas que durante la pubertad? Dr. Zoe responde a tus preguntas sobre salud

NUESTRO especialista residente y médico general del NHS, el Dr. Zoe Williams, comparte sus consejos de experta.

Hoy la Dra. Zoe a una lectora perimenopáusica.

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P: ¿Es posible que ahora que estoy en la perimenopausia tenga muchos de los mismos síntomas que tuve durante la pubertad?

A: En todo caso. Es normal enfrentar problemas similares a los que experimentó cuando era adolescente.

Ambas fases implican importantes fluctuaciones hormonales, que pueden provocar cambios de humor, acné, sensibilidad en los senos y cambios de peso.

Durante la perimenopausia, los niveles fluctuantes de estrógeno y progesterona pueden afectar no solo su ciclo menstrual sino también su bienestar físico y emocional, de manera muy similar a como lo hicieron durante la pubertad.

Tu cuerpo se está adaptando a una nueva fase.

Si los síntomas se vuelven angustiosos, no sufra en silencio.

Hay muchas maneras de gestionar y facilitar la transición a la menopausia. Por lo tanto, comuníquese con su médico de cabecera para analizar sus opciones.

Es probable que le aconsejen que realice cambios en su estilo de vida, como reducir el consumo de cafeína, alcohol y alimentos altamente procesados, además de aumentar el ejercicio, el sueño y llevar una dieta más saludable.

Algunos de estos ajustes pueden ser suficientes para mantener sus síntomas a raya.

No dicen qué síntomas tiene, pero las mujeres que sufren sofocos, sudores nocturnos y sequedad vaginal a menudo encuentran útil la terapia de reemplazo hormonal.