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Cuando se trata de sexo, con demasiada frecuencia la gente tiene miedo de hacer preguntas embarazosas.
Pero la terapeuta sexual Charlene Douglas de Married At First Sight de la televisión lo ha visto y oído todo.
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En su nuevo libro responde a las preguntas más habituales sobre sexo y ofrece ejercicios prácticos para mejorar tu vida amorosa.
En una entrevista exclusiva con The Sun, Charlene dijo: “Cuando le dices a la gente que eres terapeuta sexual, a menudo reaccionan con sorpresa.
«Pero gran parte de mi trabajo consiste en explorar la mente humana y ayudar a las personas a superar los obstáculos que les impiden tener una vida sexual saludable».
Desde cómo tener un orgasmo hasta el mejor momento para tener relaciones sexuales, Charlene responde las preguntas que tienes miedo de hacer…
¿Cómo llego al orgasmo?
Alrededor del 80 por ciento de las mujeres tienen dificultades para alcanzar el orgasmo únicamente mediante el sexo con penetración.
Muchas mujeres pueden llegar al clímax durante el juego en solitario, pero tienen dificultades en las relaciones debido a la presión de actuar.
Para abordar estos problemas, es importante tomar medidas prácticas: tómate el tiempo para masajear tu cuerpo, crea una lista de reproducción de música relajante, introduce juguetes sexuales y concéntrate en la sensación que tienes al tocarlos.
Este enfoque puede ayudar a las mujeres a desarrollar una mejor sensación de su cuerpo y reducir la ansiedad, facilitándoles el orgasmo.
¿Por qué no puedo mantener una erección?
Cuando se trata de disfunción sexual en hombres, surgen tres áreas principales: eyaculación precoz, eyaculación retardada y disfunción eréctil (DE).
Aunque las estadísticas sugieren que los hombres mayores sufren de disfunción eréctil, muchos hombres de la generación más joven también luchan contra ella, a menudo debido al miedo al fracaso y a experiencias sexuales negativas en el pasado.
Un cliente joven y atractivo evitaba las relaciones, y otro me dijo que le atormentaba el hecho de que su exnovia siempre ponía los ojos en blanco cuando él no podía aguantar.
Para evitar que la disfunción eréctil empeore, debes contar con el apoyo de tu pareja.
El primer paso para cualquier persona que sufra disfunción eréctil debe ser consultar a un médico para descartar problemas médicos.
¿Cómo puedo durar más en la cama?
La eyaculación precoz (EP), que a menudo ocurre un minuto después del inicio de la relación sexual, puede ser un problema angustioso y embarazoso para muchos hombres, al igual que la eyaculación retardada o la incapacidad de eyacular, especialmente en parejas que intentan concebir un hijo testigo.
Un cliente estaba aterrorizado de contarle a su nueva pareja sobre su lucha contra la eyaculación precoz.
Pero cuando finalmente confió en ella, ella le dijo que de todos modos prefería el sexo oral.
Se centraron en eso primero y cuando ella estuvo satisfecha, tuvieron relaciones sexuales.
Cuando se relajaba, en realidad duraba más sin tener que esforzarse.
¿Cuándo es el mejor momento para tener sexo?
Los mejores momentos para tener relaciones sexuales suelen ser los viernes por la noche y los sábados por la mañana, cuando la gente está más relajada después de una larga semana.
Las preferencias varían. Algunos disfrutan del sexo por la mañana mientras que otros lo prefieren por la noche.
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Las preocupaciones por la higiene pueden interferir con la intimidad matutina.
La dificultad para discutir las preferencias sexuales puede indicar problemas de comunicación más amplios.
La comunicación es clave para una vida sexual saludable y puede fortalecer su vínculo.
¿Con qué frecuencia debemos tener relaciones sexuales?
Las personas suelen compararse con lo que consideran «normal» en lo que respecta al sexo y buscan un número específico, como dos veces por semana o tres veces al mes.
Las estadísticas sugieren que lo normal es una vez a la semana, pero recuerda: se trata de calidad, no de cantidad.
Si tienes relaciones sexuales una vez al mes y es genial, está totalmente bien.
La clave es encontrar lo que funcione mejor para usted y su pareja en lugar de ajustarse a las expectativas de la sociedad.
¿Pueden los juguetes sexuales arruinar el sexo real?
Si confías demasiado en tus juguetes sexuales y no estás abierto a otras formas de intimidad, esto podría ser un problema.
Pero los juguetes sexuales pueden ser una excelente manera de ayudarte a conocer tu cuerpo y aumentar la intimidad con tu pareja.
Puede ser divertido ser creativo e incorporar juguetes sexuales a la relación, especialmente con parejas visuales a quienes les gusta mirar.
También existen dispositivos controlados a distancia que son fantásticos para las parejas, especialmente en las relaciones a distancia.
Úselos para mejorar sus experiencias íntimas, no para reemplazarlas.
¿Cómo volvemos a la fase de luna de miel?
La vida cambia constantemente y nosotros también.
Lo que funcionó en el pasado puede que ya no funcione hoy.
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Es importante devolver la alegría y el coqueteo a su relación.
Tome la decisión consciente de pasar tiempo valioso juntos y organice una velada juntos una vez a la semana.
Los elogios y la atención genuina a menudo se olvidan en agendas apretadas, y el trabajo se utiliza como excusa principal.
Combate esto enviándole a tu pareja mensajes coquetos o fotos sugerentes a lo largo del día para que no esté ansioso por volver a casa contigo. Recuérdale la pasión y el deseo que los unió en primer lugar.
¿Cómo recupero mi libido después de tener hijos?
Muchas madres primerizas suelen sentirse abrumadas por los cambios en sus cuerpos y tienen dificultades para sentirse sexys o deseables.
Criar hijos es un trabajo exigente y de tiempo completo que deja poco espacio para la intimidad adulta.
Además de eso, sus hormonas están completamente fuera de control y, a veces, pueden sentirse muy emocionales y solos.
Los socios deben ser comprensivos y tomar la iniciativa a la hora de planificar tiempo de calidad juntos.
Pequeñas cosas como llevar a los niños después del trabajo, preparar un buen baño o preparar una cena romántica pueden poner a tu pareja de buen humor.
Sin embargo, es importante no aplicar presión ya que esto tendrá el efecto contrario.
¿Cómo recupero mi libido después de la menopausia?
Muchas mujeres quedan completamente sorprendidas por la enfermedad y confunden los síntomas con otros problemas.
Los problemas de relación surgen cuando la pareja malinterpreta los cambios de comportamiento o de la libido.
Los clientes a menudo temen haber perdido el interés en el sexo o la atracción por su pareja.
Recomiendo buscar consejo médico para diagnóstico y tratamiento.
Las conversaciones honestas con tu pareja son importantes.
Con el apoyo y la comprensión adecuados, las parejas pueden superar juntos este momento difícil.
¿Cómo puedo superar mi adicción a la pornografía?
La pornografía ética puede enriquecer la experiencia del dormitorio, pero se vuelve problemática cuando afecta las relaciones.
Cada vez más mujeres ven pornografía y, a menudo, después se sienten avergonzadas.
El consumo excesivo puede hacer que el sexo real sea poco atractivo.
Un cliente pasaba hasta cinco horas al día viendo pornografía, atrincherándose detrás de varias pantallas.
Otra mujer vio la película durante el fin de semana festivo y se sintió tan avergonzada que no pudo mirar a sus colegas a los ojos cuando regresó al trabajo.
La soledad, el aburrimiento y las relaciones insatisfactorias suelen ser la causa de este comportamiento.
La terapia se centra en tratar estos problemas subyacentes para promover hábitos y relaciones más saludables.
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