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UNA MUJER reveló que ella y su esposo dejaron de dormir juntos y dijo que eso salvó su relación.
Mamá Jess dio un vistazo a su relación con su esposo Dylan en un video publicado en su canal de TikTok.
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Jess explicó que ella y su marido ya no duermen en la misma cama porque casi se divorcian por dormir.
El joven de 28 años comparte un hijo de dos años y medio con Dylan y explicó que la pareja «no ha dormido» en toda su vida porque su hijo no puede dormir toda la noche.
«La falta de sueño ha causado un daño total en nuestro trabajo, nuestra vida diaria y también en nuestras relaciones», afirmó.
Jess, que está parcialmente en silla de ruedas, dijo que creía que la falta de sueño probablemente también influía en su mala salud.
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En noviembre, la pareja decidió poner su cama doble extra en la habitación del niño y ahora Jess comparte habitación con su hijo y Dylan vive en la habitación de la pareja.
“Desde entonces, mi pequeño ha dormido toda la noche”, dijo.
Añadió que esta disposición para dormir hizo que ella y Dylan se sintieran «muy descansados» y dijo que hizo «maravillas absolutas» en su relación.
«Ya no peleamos», dijo.
Jess dijo que si alguien más estuviera en el mismo barco que la pareja, definitivamente recomendaría que durmieran en camas diferentes.
Aunque no comparten cama, Jess dijo que ella y Dylan todavía tienen tiempo para conversaciones íntimas y reveló que lo extraña cuando duerme en la habitación de su hijo.
Dijo que espera que la pareja pueda volver a compartir cama en un futuro no muy lejano. Futuro.
El vídeo de Jess, publicado con el nombre de usuario @ourlifewithdylanandme, se volvió viral y acumuló más de 176.000 visitas en la plataforma para compartir vídeos en tan solo unos días.
Los usuarios de TikTok corrieron a la sección de comentarios del video para compartir sus opiniones sobre la disposición para dormir de la pareja, y las opiniones estaban divididas.
Una persona dijo: «No podía imaginar esto, tan pronto como nuestros hijos están en la cama, nos acostamos y nos abrazamos».
Una segunda persona agregó: «Mi ex y yo solíamos tener habitaciones separadas y eso era un reflejo de nuestra relación muy infeliz. Ahora me encanta abrazarme hasta dormir todas las noches».
La mejor rutina y ambiente de sueño.
Thomas Høegh Reisenhus, especialista y consultor del sueño de TEMPUR®, revela los componentes clave de una buena rutina y un buen ambiente a la hora de acostarse…
Una forma segura de permitir dormir mejor es practicar una buena higiene del sueño.
Establezca una rutina de sueño que funcione para usted y cúmplala.
Esto ayuda a su cuerpo a establecer un ciclo de sueño-vigilia natural y constante, que puede hacer maravillas con la calidad general de su sueño.
Por lo tanto, trate de no compensar el sueño perdido durmiendo hasta tarde.
En lugar de dormir hasta tarde, pasa la mañana leyendo un libro en la cama o tomando café en la cocina.
Asegúrese de que su dormitorio, ropa de cama y ropa de dormir también sean funcionales.
El entorno ideal para dormir es oscuro, tranquilo y fresco, similar a una cueva.
Si descubre que fuentes de luz no deseadas lo mantienen despierto, considere comprar una máscara para los ojos o una cortina opaca.
Añadir muebles tapizados puede ser una buena forma de reducir el ruido porque las superficies tienen propiedades absorbentes. Sin embargo, si eso no funciona, considere una banda sonora relajante para desconectarse.
Intenta mantener la temperatura de tu dormitorio a 18°C. Puede reducir aún más el riesgo de despertarse por sobrecalentamiento asegurándose de que toda su ropa de cama y ropa de dormir esté hecha de materiales naturales y transpirables, como algodón y lino.
Recuerda que todos somos diferentes; ¡Lo que podría funcionar para la mayoría puede no funcionar para usted!
Saber cuánto sueño debes dormir, cómo superar las barreras comunes y practicar una buena higiene del sueño puede contribuir a dormir bien por la noche. Sin embargo, si continúa experimentando problemas para dormir o fatiga persistente, no dude en consultar a un médico o profesional de la salud para obtener ayuda.
Un tercero dijo: «No me he acostado con mi pareja desde que estaba embarazada y sus ronquidos me estaban volviendo loca».
«¡Ambos dormimos mejor!»
Un cuarto añadió: «Dormir es importante».
“Como seres humanos, damos gran importancia a dormir en una cama porque es algo romántico.
«Olvídalo, duerme bien por separado, ayudará demasiado a tu salud».
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