El Tiempo: Ola de calor: Aemet amplía aviso naranja por altas temperaturas en Andalucía

La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha extendido el aviso naranja de temperatura alta a las comarcas del Valle del Guadalquivir, así como a Morena y Condado, que estará activo entre las 14 y las 21 horas de este sábado.

El Servicio de Emergencias 112 Andalucía ha detallado en un comunicado que la alerta naranja también estará vigente en la misma franja horaria en la región de Jaén, en Cazorla y Segura, donde se prevé que las temperaturas alcancen los 40 grados, 41 en el caso del Guadalquivir. valle La Aemet también tiene previsto activar el aviso naranja de calor en la Cuenca del Genil en Granada entre las 14:00 y las 21:00 horas.

En las comarcas de Campiña y Subbética Córdoba, Capital y Montes (Jaén) y Guadix y Baza (Granada), se activará en la misma ventana horaria el aviso amarillo por temperaturas máximas donde se prevén 38 grados, en el caso de 39 de la comarca granadina. La misma advertencia se aplica a Poniente y la capital Almería entre las 11 y las 19 horas, donde se espera que los termómetros alcancen los 37 grados.

Consejos contra las altas temperaturas

El servicio de emergencias 112 Andalucía aconseja, en lo posible, no salir a la calle en plena jornada y, si es necesario, protegerse la cabeza con gorra o sombrero y gafas de sol homologadas, sin olvidar la crema solar. Es preferible abandonar la práctica deportiva al aire libre para la primera o última hora del día.

Es necesario beber agua con frecuencia, prestando especial atención a los niños, ancianos y enfermos crónicos, que normalmente no sienten sed. No se recomiendan bebidas alcohólicas o azucaradas ya que favorecen la deshidratación.

La dieta más adecuada para estos días de calor es la que se basa en frutas, verduras y legumbres cocidas en frío. De esta forma se evitan las comidas copiosas que provocan digestiones lentas y pesadas.

Para mantener la casa fresca, lo mejor es ventilar la primera y última hora del día y mantener cerradas las ventanas y puertas expuestas al sol. Siempre que sea posible es recomendable utilizar aire acondicionado o ventiladores y si no quedarse en las habitaciones más frescas de la casa.

En cualquier situación de emergencia, los ciudadanos tienen a su disposición el teléfono 1-1-2, gratuito, multilingüe, activo las 24 horas del día, todos los días del año.