Ola de calor: tiempo en Valencia, Alicante y Castellón | Valencia y Alicante ya registran 90 noches tropicales al año

Este verano, el calor extremo y las noches tropicales son dos conceptos que ocupan titulares y minutos en televisión y radio. Las olas de calor de las últimas semanas y meses dejan temperaturas diurnas y nocturnas que marcan nuevos hitos en la historia meteorológica del país. Discos que dificultan la vida durante el día y el descanso por la noche. Valencia y Alicante ya registran 90 noches tropicales al año.

Por definición, las noches tropicales son aquellas en las que “el mercurio no baja de los 20°C”, recuerda José Antonio Maldonado, director de meteorología de Meteored. “La cosa no queda ahí, con el tiempo se vuelve común hablar de noches calurosas, esas que no bajan de los 25°C, lo que era impensable hasta hace poco”, agrega el geógrafo Samuel Biener.

Números que hacen especialmente difícil conciliar el sueño. “La temperatura es crucial para dormir”, explica Carlos Egea, miembro de la Sociedad Española del Sueño. «El rango ideal es entre 19 y 22 °C», explica. «Es difícil conciliar el sueño arriba y abajo», advierte.

La media de días al año con temperaturas superiores a los 20°C supera esta práctica. Las ciudades de Valencia y Alicante ya están en los 90 y destacan sobre el resto de ciudades. Ya se han registrado 19 noches tropicales en Segovia cuando la media era 0; en Palma de Mallorca 63 contra 40, batiendo récords; en Málaga 54 frente a los 45 habituales o en San Sebastián 17 frente a 5. «En los núcleos urbanos de ciudades como Valencia o Alicante, por ejemplo, el número de noches que no bajan de los 20ºC ronda ya las 90 al año», dice el geógrafo Biener.

La literatura científica y médica hasta no hace mucho vio la luz como uno de los grandes factores para poder descansar. “Siempre pensamos que quedarse dormido tenía que ver con la oscuridad y la falta de luz”, dice Egea. «Y no está del todo bien», responde.

A pesar de que “somos animales circadianos”, recuerda Egea, la luz afecta al descanso humano. “Varios estudios han demostrado que este no es el único factor”, advierte. Investigadores del UT Southwestern Medical Center en los Estados Unidos apuntan a la temperatura como otro factor clave. “Por eso no se puede dormir en lugares donde hace mucho calor”, responde.

Para iniciar el ciclo del sueño, “necesitamos bajar medio grado la temperatura corporal periférica”, dice Egea. “Por eso, por ejemplo, no se recomienda hacer ejercicio antes de dormir porque el cuerpo se calienta y no descansas. Si no estás perdiendo calor, no estás durmiendo».

El calor continuará en la comunidad luego de que julio de 2022 tuvo un mes extremadamente caluroso con una temperatura promedio de 25,9 grados, casi dos grados por encima de la climatología de referencia y habitual en la región.

Un total de 59 comunidades de la comunidad se mantienen en alerta sanitaria por ola de calor. según informó el Ministerio de Salud. Este fin de semana los termómetros no verán cambios y muchos menos estarán bajos. Persistirán máximas significativamente altas en las zonas de interior y mar adentro de la provincia de Valencia. Las ciudades de Alicante y Valencia registrarán una mínima que no bajará de los 24 grados y una máxima de 33; En Castellón se alcanzan temperaturas máximas de hasta 34 grados y las mínimas se mantienen en 23.