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PAMPLONA, 15 de enero (EUROPA PRESS) –
El Ayuntamiento de Pamplona, en colaboración con el Teléfono de la Esperanza, ofrece en febrero dos talleres destinados a trabajar el bienestar personal, o concienciar sobre la depresión y sus causas y consecuencias, y dar pautas a la ciudadanía para prevenirla también hacerle frente y afrontarlo.
Las sesiones, dirigidas a mayores de 65 años, son de participación gratuita pero limitada, por lo que es necesaria la inscripción previa, que se puede realizar en el teléfono 948 24 30 20, ha anunciado el consistorio.
El taller Entendiendo la Depresión busca dar respuestas sobre esta enfermedad no solo en el momento en que se manifiesta, sino desde que la persona comienza a notar ciertos síntomas. De esta manera, se brinda a los participantes pautas para que puedan identificar situaciones que pueden conducir a una situación de depresión respondiendo a preguntas como “¿Te sientes abrumado? ¿Crees que hay situaciones que te resultan difíciles de afrontar?’
En las sesiones, conducidas con un lenguaje amable y un tono ameno, se mostrará cómo se puede evitar la depresión de cierta manera haciendo preguntas como “¿Me pueden lastimar mis sentimientos?” ¿Cómo puedo lidiar con esto? Además, y para acabar con las diferentes perspectivas desde las que se puede abordar esta enfermedad, se irá más allá de la propia persona, centrándose en su entorno y en sus relaciones con los demás, y abordando preguntas como “¿Está afectando a mi estado actual?”. en mi entorno social? ¿Cómo puedo manejarlo?’.
El taller “Trabajando el bienestar personal”, por otro lado, ayuda a los participantes a mirar hacia adentro y también a analizar sus relaciones con el entorno. En el aspecto individual se responde a preguntas como «¿Me puedo cuidar mejor?», «¿Cómo me puedo cuidar?» o «¿Cómo trato los pensamientos limitantes?». En relación a las relaciones con los demás y durante las sesiones, preguntas como «¿Qué puedo aportar a la sociedad?» o ‘¿cómo hago eso?’
Cada uno de los talleres tiene cuatro sesiones de dos horas cada una. En el caso de “Entendiendo la Depresión” tendrán lugar los viernes de febrero de 10 a 12 horas en Civivox Iturrama. “Trabajando el Bienestar Personal” se imparte en Civivox Jus la Rocha los martes de febrero entre las 17 y las 19 horas.
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