Die alltäglichen Sexstile, die Sie am wahrscheinlichsten verletzen – von Stellungen bis hin zu Spielzeugen

Sich zwischen den Laken hin und her zu bewegen, ist Spaß und Spiel, bis jemand verletzt wird.

Sexuelle Verletzungen kommen häufiger vor, als Sie vielleicht denken – laut einer Umfrage von Lovehoney haben fast vier von zehn Personen eine solche erlitten.

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Von Prellungen über Harnwegsinfektionen bis hin zu Rückenverletzungen gibt es eine ganze Reihe unterschiedlicher Schlafzimmerkatastrophen, stellte der Sexspielzeughändler fest – sogar Knochenbrüche.

Es sind Männer, die eher angaben, eine sexuelle Verletzung erlitten zu haben – 39 Prozent der Männer im Vergleich zu 36 Prozent der Frauen.

Wie können wir also sicherstellen, dass sich das Liebesspiel nicht verschlechtert?

Hope Flynn, Content-Leiterin bei Luud Health und Gründerin von Feedmefemale, verrät die alltäglichen Sexpositionen, die Ihre heiße Sex-Session in einen Ausflug zur Ersten Hilfe verwandeln könnten.

Doggystyle

Doggystyle ist die Sexstellung, bei der es am häufigsten zu Verletzungen kommt. 54 Prozent der Briten geben zu, sich in dieser Stellung verletzt zu haben.

Hope sagt: „Jede Position, bei der der Rücken gebeugt oder belastet wird, verstärkt oder verursacht höchstwahrscheinlich Rückenschmerzen.

„Wenn Sie bereits Schmerzen in diesem Bereich haben, vermeiden Sie es bitte.“

Sie empfiehlt, den Doggystyle zu vermeiden, wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, und sich stattdessen für den Missionarsstil mit erhöhten Hüften zu entscheiden.

„Experimentieren Sie mit einer Variation der Doggy-Style-Position, bei der Sie flach auf dem Bauch liegen, anstatt auf den Knien“, sagt Hope.

„Legen Sie sich auf das Bett und stützen Sie sich mit den Händen unter dem Kinn ab.

„Wenn Sie ein Kissen unter Ihre Hüften legen, kann der Druck im unteren Rückenbereich gelindert werden. Sie können Ihre Beine geschlossen halten und sie zusammendrücken, sobald die Position hergestellt ist.

„Lassen Sie Ihren Partner oben liegen und von hinten eintreten. Dies reduziert Reibung und Enge und sorgt für eine flachere Penetration, da eine tiefe Penetration bei manchen auch Schmerzen verursachen kann.“

Hope empfiehlt die Verwendung eines hochwertigen Gleitmittels für zusätzlichen Komfort in dieser Position.

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Stehender Sex

Sich gegen eine Wand zu reiben könnte Teil des spontanen Spaßes sein.

Aber Hope sagt: „Männer verletzen sich am häufigsten beim Sex im Stehen.“

Es ist nicht nur wahrscheinlich, dass das Männchen mehr Gewicht trägt, sondern es kann bei Höhenunterschieden auch dazu kommen, dass es in einem seltsamen Winkel eindringt.

Hope sagt: „Erwägen Sie Positionen wie das Löffeln, das mehr Halt bieten kann, da sich beide Partner in einer bequemen, entspannten Position befinden.“

Missionar

Dachten Sie, dass diese klassische Position ein sicherer Hafen sei? Denk nochmal.

„Schwere Verletzungen während einer Mission sind im Allgemeinen selten, aber Verletzungen können Muskelzerrungen an Rücken, Beinen und Armen sowie Gelenkbeschwerden umfassen, wenn man zu lange in der Position bleibt“, sagt Hope.

Eine Umfrage ergab, dass von 1.600 Europäern und Amerikanern 19,2 Prozent der Männer, die sich beim Sex verletzt hatten, angaben, dass dies in der Missionarsstellung geschehen sei.

Hope sagte: „Auch hier kann das zuverlässige Kissen Unterstützung bieten. Legen Sie ein Kissen oder ein zusammengerolltes Handtuch unter Ihren Rücken, um eine natürliche Wölbung aufrechtzuerhalten, falls Ihnen das flache Liegen weh tut.

Verkehrtes Cowgirl

Hope sagt, dass die umgekehrte Cowgirl-Position die bedrohlichste Position für Penisse ist.

Laut einer Studie von Superdrug verursachte das umgekehrte Cowgirl mehr als jedes fünfte Penisleiden und ein Viertel gebrochener oder gebrochener Penisse.

Stellen Sie sicher, dass Sie vollständig erregt sind, bevor Sie mit einem Sexspielzeug penetrieren, um sich wohl zu fühlen

HoffnungContent-Leiter bei Luud Health und Gründer von Feedmefemale

Frakturen können auch auftreten, wenn ein Mann während der Penetration viel ausdehnt, da ein zu kräftiges Vorgehen dazu führen kann, dass er die Stelle verfehlt.

„Es ist wichtig, dass beide Partner auf bestimmte Positionen achten, die dazu führen können, dass sich der Penis im erigierten Zustand verbiegt, und dass sie auch bei heftigen sexuellen Aktivitäten vorsichtig sein müssen“, sagt Hope

„Beim Sex dreht sich alles um Kommunikation. Wenn sich also etwas unangenehm anfühlt, müssen Sie dies Ihrem Partner sagen.“

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Sexspielzeug

Wenn Sie neu in der Welt der Sexspielzeuge sind, sollten Sie einige Dinge beachten.

Um das Risiko von sexuell übertragbaren Krankheiten, Harnwegsinfektionen, bakterieller Vaginose und anderen Infektionen durch Sexspielzeuge zu vermeiden, ist es laut Hope wichtig, diese nach jedem Gebrauch zu reinigen.

Sie sagt: „Damit soll sichergestellt werden, dass sich keine Bakterien ansammeln, die Reizungen verursachen und das Infektionsrisiko erhöhen können.

„Genau wie penetrativer Sex kann die Verwendung eines Dildos nach wiederholtem Gebrauch weh tun und beispielsweise kleine Tränen verursachen.“

Eine von zehn Frauen hatte aufgrund sexueller Aktivität Vaginalrisse.

„Machen Sie einfach Pausen, wenn es zu schmerzen beginnt, und verwenden Sie es vielleicht eine Weile nicht oder denken Sie darüber nach, ein kleineres Gerät zu kaufen“, sagt Hope.

Unsicher bei der Größe?

„Beginnen Sie mit etwas Uneinschüchterndem wie einer kleinen Kugel, lernen Sie Ihre Fähigkeiten kennen und vergrößern Sie Ihr Spielzeug im Laufe der Zeit langsam“, sagt Hope.

„Stellen Sie sicher, dass Sie vollständig erregt sind, bevor Sie mit einem Sexspielzeug penetrieren. Das ist für den Komfort unerlässlich – und verwenden Sie immer Gleitgel, um das Eindringen zu erleichtern, wenn Sie sich trocken fühlen oder wenn sich das Spielzeug etwas zu groß anfühlt.“

Fingerspaß

Obwohl penetrativer Sex zu Verletzungen führen kann, kann das Vorspiel auch einige Probleme verursachen, da sich Bakterien von unseren Fingern ausbreiten können.

Beim Sex und beim Vorspiel können im Genitalbereich lebende Bakterien in die Harnröhre gelangen, die in der Nähe der Vagina eine kleine Öffnung hat.

Diese Bakterien können in die Blase gelangen und eine Infektion, beispielsweise eine Harnwegsinfektion, verursachen.

Hope sagt auch, dass jeder nach dem Sex pinkeln sollte, insbesondere Frauen.

Sie sagte: „Die Harnröhre von Frauen ist kürzer als die von Männern, sodass Bakterien leicht eindringen und eine Harnwegsinfektion (HWI) verursachen können.“ Wenn man nach dem Sex pinkelt, hilft es, Bakterien auszuspülen und so Harnwegsinfektionen vorzubeugen.“

Zu den Symptomen einer Harnwegsinfektion können Schmerzen oder Brennen beim Pinkeln, Blut im Urin, der Drang, mehr als gewöhnlich zu pinkeln, und trübes Aussehen des Urins gehören.

„Viele Infektionen haben auffällige Symptome und die häufigsten Symptome sind Brennen, Jucken oder Ausfluss im Genitalbereich“, sagt Hope.

Zu den Anzeichen einer Infektion der Genitalien gehören:

• Beulen, Wunden oder Warzen an oder in der Nähe Ihres Penis, Ihrer Vagina, Ihres Mundes oder Anus
• Schwellung oder starker Juckreiz in der Nähe Ihres Penis oder Ihrer Vagina
• Vaginaler Ausfluss, der einen schlechten Geruch hat, Reizungen verursacht oder eine andere Farbe oder Menge als gewöhnlich hat
• Vaginale Blutungen, die nicht deine Periode sind
• Schmerzhafter Sex
• Schmerzen beim Wasserlassen oder häufiges Wasserlassen

„Manche Infektionen verursachen jedoch überhaupt keine Symptome, deshalb ist es so wichtig, dass Sie proaktiv auf sexuell übertragbare Krankheiten testen“, sagt Hope.

„Ich schlage vor, alle sechs Monate zu testen und auf Testfenster zu achten. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie Kondome tragen, da geschützter Sex die beste Möglichkeit ist, das Infektionsrisiko zu verringern.“